おはようございます～。。（●＾o＾●）
今日も、暑そうです。。

Good Morningです♪こっちはなんだか曇ってますよーっ！！
そのせいなのかなんだか頭がズキズキします。。
体重が過去最高になってしまったので、Majiで本気になりますっ(号泣)

今日から、朝ご飯と昼ごはんはプロティンダイエットで！！
①日総摂取カロリー1200キロカロリー以下で頑張りますっ。

やほ～！
（－0－）ノ

dotabataさん、こんばんわ！
あぁ…肉が落ちなくて困ってます…

おっ元気〜？

どんぐりさん、こんばんわ！
元気といえば元気なのですが…ダイエット人生最高のデブ期到来に顔面蒼白です∑(ﾟ□ﾟ;)ｶﾞｰﾝ(｡□｡;)ｶﾞｰﾝ(;ﾟ□ﾟ)ｶﾞｰﾝ!! 

これはかなりまずいのでダイエット！ダイエット！！
でございます…

⌒ >+○ヽ(･o･ヽ) ﾎｶｸ!!

過去最高体重になっちゃったらあせりますねぇ。
私は今、夜をプロテインにしてますよ。
夜、炭水化物をとらないのが一番効果的。

興味があるならこれやってみる？
http://www.nsbeauty.com/diet/diet-ns_method_start.htm
ＮＳ式、っていって３日間プロテインだけで過ごすの。
自分の体重が50kgなら、1日に50gのたんぱく質を取れるように計算すれば
市販のものでもＯＫ。ＢＦスレンダーはマルチビタミン＆ミネラルのサプリで置き換え。
これをやりたいんだけど、つい他のものを食べちゃってるんだよね。。。
効果は確実よ～。短期決戦なら。

紗羅月さん、おはようございます。
夜炭水化物を摂らないのが一番なのは分かっているのですが、ついつい、食べてしまいます…↓↓
今日は、夜プロテインにして、間食をやめます！！うまく行きますように＾＾；

お腹がすいてないのに食べずにいられなくなったりしません？明らかにストレスだと思うんですよね。ちょっと過食気味です…。
NS式、見てみましたが、、どうしても短期で痩せなくてはならないときいがいはやりたくないような方法ですね！笑
これはつい他のもの食べちゃいますよ～～～味気なさすぎですもの～～！！