フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月11日（金）

フィットネスクラブ
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　今日は、ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分６９ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション３５㎏３０回、ヒップアダクション３５㎏３０回、チェストプレス３５㎏３０回、ローイングマシーン３５㎏６０回、レックプレス６０㎏６０回、スティーパー３分レベル５、腹筋２０回、腕立て伏せ２０回　　約２時間、明日は日Ａです。

【記録グラフ】
最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
59回
心拍数（回） のグラフ
体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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