383日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月13日（日）

383日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2009kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 500ml（2人前） 270 kcal
レーズンパン（1.5人前） 282 kcal
13時
きつねうどん（1人前） 428 kcal
オリジン弁当 いなり（2人前） 128 kcal
20時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 500ml（1人前） 135 kcal
きつねうどん　（1人前） 472 kcal
オリジン弁当 いなり（2人前） 128 kcal
23時
セブンイレブン わらびもち（0.5人前） 101 kcal
リンゴ（0.7人前） 64.3 kcal
  2009 kcal
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