384日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月14日（月）

384日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1638kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
大塚製薬 ポカリスエット [ペットボトル] 500ml（1人前） 135 kcal
カルピス アミノバイタル ハイポトニックチャージ [カン] 340ml（1人前） 37.4 kcal
㈱夕月 かまぼこ（0.2人前） 23.8 kcal
切り干し大根（2人前） 27.9 kcal
ひじき（2人前） 93.7 kcal
12時
だし巻き卵（0.3人前） 69.8 kcal
きつねうどん（1人前） 428 kcal
22時
豚汁（1人前） 378 kcal
親子丼（0.7人前） 349 kcal
かまぼこ（2人前） 20.6 kcal
切り干し大根（2人前） 27.9 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
  1638 kcal
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