385日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月15日（火）

385日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
味の素　 アミノバイタル　アクティブレディ（1人前） 34 kcal
12時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
17時
たらみ ゼロカロリーゼリー　ぶどう味（1人前） --- kcal
たらみ ゼロカロリーゼリー　みかん（1人前） --- kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
ニッスイ ちくわの磯辺上げ（1人前） 40 kcal
20時
野菜サラダ（1人前） 54.2 kcal
キューピー 中華ドレッシング（1人前） 56 kcal
カレーうどん（1人前） 416 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
22時
メロン（4人前） 504 kcal
  1423 kcal
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