官僚たちの夏・・・【マジンガーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月14日（月）

官僚たちの夏・・・
< 重症化 　｜　明日は精密検査・・... >
週末のカゼをこじらせ、今日は会社を休みました。
医者からは「安静にしてください」とのことだったので、
することも無く、ここ１年ほど撮りためたビデオを１日
見ることにしましたが、なんせ丸１日の長丁場。

ずっとほっとらかしてた「官僚たちの夏」を全話
一気に見ました。

いやいやたかがテレビドラマと思ってましたが、
迫力あり、重厚感あり楽しめました。

放映当時は確か低視聴率にあえいでいたドラマだったはずですが、
１０話近くを一気に通してみると、面白い面白い！
退屈な１日が、あっと言う間に過ぎていきました。


今日の目標

・１２０００歩もしくは踏み台昇降　⇒残念！
・朝の体重：６０ｋｇ台　　　　　　⇒問題外、残念！
・昼食で御飯をひとくち残す　　　　⇒達成！　
・炭酸ガス風呂ストレッチ　　　　　⇒残念！

各0.25ポイントで、合計：0.25勝 0.75敗。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.25
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		タバコ
22本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1630kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
3063歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		夜の体重
73.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ウエスト
87.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
筋肉量
55.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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