杏宏ママさんの特効薬はグレープフルーツですか、
私はごぼう食べるとよく効きます、
グレープフルーツ簡単でいいですね、今度試してみます。

グレープフルーツは、大好きなのに、お腹に来てしまう。。。
悲しいところもあります。。。

グレープフルーツは、体を冷やすらしいから
食べすぎには注意ですよ。
やっぱ、腹筋ローラー使っているのね・・・

買ってきて、子どものチャレンジを見て
楽しそうにしてるから、やってみた～
そのまま、子ども部屋に転がってるぞーーー

この間娘が便秘だって言ってたので、プルーンを与えたら即効だったよ。
フラフープなんかも効くんじゃないかな。

プルーンは甘くて～苦手～
フラフープかぁ。やはり、きこたんからの課題をしなくてはならないのか。。。

少し前に便秘を経験したぞ。基本的に1日2回はある人なんだけど。
確かに気分が悪く、体の中がどんよりするね。
早く産まれること、心よりお祈り申し上げます。

まだ産まねばならんのか・・・

昔は１週間ぐらい平気だったんだけど
最近は毎日きちんとあったから、苦しいわ・・・

グレープフルーツって効果あるんですね、頑張ってね。

僕はグレープフルーツって言うのが正確かも。
誰でも効くわけじゃないと思うよ～

便秘すると、体重減らないよね〜。
オイラは、ポッカのレモン汁をたしなむと、ドサッと出る時がある。
うん

そのまま飲むの？
きついわぁ。。。。

腹筋ローラー筋肉痛になるって凄いね～！私もやってみようかなぁ

相変わらずグレープフルーツの効果絶大でうらやましいわ～ｗ
食べ過ぎに注意してねん。

行くのはいいけど、戻れないんだよ。
腰に来ないかが、ドキドキなんだよね。

大丈夫！食べ過ぎても、全部出ちゃうから～
ジュースでは効かないこともわかってきたよ～

グレープフルーツ＆コーヒーがよくききます。
私の場合セットじゃないと効果がないのですよねぇ。。。

やっぱり、人によって違うよね～
以前はグレープフルーツどんだけ食べても、平気だったんだけどね。
こんなときでもないと、大量食いできない＞＜

わりこは長時間の車移動による腰痛かと思いきや…糞詰まりでしたw(ﾟoﾟ)w あはは～♪

それもきついなぁ。すっきりした？
僕はまだ・・・ｱﾊﾊﾊﾊﾊ

お！もう腹筋ローラーでバリバリやってますか！
あの動きはフォームを守らないと、即腰を痛めそうですよね。
くれぐれもお気をつけて...。

バリバリはやってないです。。。
まだ腰怖いので・・・
でも、どりりさんも始めるとなると、気ばかりがあせります。。。

腹筋ローラー戻ってこれないということは・・・行き過ぎかもしれません。
行き過ぎると肩を痛めるので注意してください。
戻ってこれるところでやっても効果ありますよ～。

あら？行き過ぎなんですね＾＾;
では、子供たちにも伝えます。
なんせ、コロコロころころバタッって感じなので～
それを楽しんでるように見えますけどね～＾＾

昨日、グレープフルーツ食べた。確かに出た。（爆）

あはははは。結構皆、グレープフルーツ効くみたいだね～

ママ、腹筋ローラーは腰の筋肉を鍛えている人でないと腰を痛めちゃうよ・・・要注意！

は～い！
腰ももう少ししたら筋トレするわ～
でもその前に、整体行こう・・・

もしかして腹筋ローラーって基礎になる筋力がある人向け？
早く思う存分暴れられるようになるといいねぇ～＾＾

ある程度の筋力が無いと無理かなぁ
今度うちで試してみる？

なんだか腹筋ローラーやってみたくなっちゃった。

コル兄はゆっくり、家族サービスしてあげなさい。
まだまだ、長いから大丈夫だよ。ﾆﾔﾘ

私は毎朝「骨盤体操」から「ゆるゆる腹筋」でもう・・「キター！！」状態になる（笑）
腹筋ローラーって１０年以上前にGETしたけど・・どこに行ったかな・・？
美脚マジックも会社に寄付したし・・

フラフープの本格的なのはまだあるよー！埃かぶってるけど＾＾；

朝が起きらんないのが、一番の敗因？
仕事中は、座りっぱなしだしなぁ・・・
きこたんより、動いてないのは確かだ！！
フラフープのあの課題は、本気の課題でしたか・・・

やるやる～！
やってみる～＼（＾0＾）／

了解！いつでもおいで～