no title【ヒコルさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月15日（火）

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【記録グラフ】
半身浴
30分
半身浴（分） のグラフ
 		基礎代謝
1362kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
35.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1865kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ふかしいも（1人前） 132 kcal
ダノン ダノンビオ（1人前） 57 kcal
12時
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
14時
ご飯小（1人前） 151 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
ネーブルオレンジ（0.2人前） 12 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 224 kcal
16時
きのこあんかけ（1人前） 55.6 kcal
麦芽コーヒー（0.1人前） 66 kcal
20時
ミツカン りんごハチミツ黒酢ダイエット（1人前） 6.7 kcal
21時
ご飯中（1人前） 235 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 224 kcal
きのこあんかけ（1人前） 55.6 kcal
ほうれん草のおひたし（0.5人前） 28.6 kcal
卵焼き（1人前） 125 kcal
ひじき煮（0.5人前） 15.3 kcal
永谷園 しじみのお吸い物（1人前） 8 kcal
かぼちゃの煮物のてんぷら（1人前） 313 kcal
  1865 kcal
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