昨日の疲れ【肉太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月17日（木）

昨日の疲れ
< 珍しく 　｜　no title >
昨日食べ過ぎたからお腹全然空かず。。昼は小さいうどんだけ。天ぷらで油を摂取しちゃったから野菜ジュースを。
それにしても全然甘いもの欲しなくなった。不思議。
体に必要な量だけ入れて、満腹になったら止める。大切だなぁ。

今日も生理でダルい。昨日の食べ物の水分でパンパン。いったん寝て起きると空腹になるけど我慢。
昨日の水を出す作業なのだ





【記録グラフ】
食事の記録
795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
野菜ジュース（1人前） --- kcal
9時
コーヒー（1人前） 130 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キス（1人前） --- kcal
野菜ジュース（1人前） --- kcal
18時
お菓子（1人前） 172 kcal
19時
おくらとえびの和え物（1人前） --- kcal
たけのこのオイスタ炒め（1人前） --- kcal
  795 kcal
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