no title【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月17日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
10191歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1545kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
キリンビール 淡麗ダブル [カン] 500ml（1人前） 185 kcal
セブンイレブン 牛冷しゃぶ（1人前） 156 kcal
焼酎（1人前） 103 kcal
グレープフルーツジュース（1人前） 40 kcal
イチビキ オツなおつまみ ふっくら青大豆（1人前） 73 kcal
2時
ワイン（赤）（1人前） 146 kcal
明治 明治北海道十勝スマートチーズ（1人前） 36 kcal
13時
蒸しパン（1人前） 150 kcal
15時
セブンイレブン 野菜を食べよう　冷たい野菜タンメン（1人前） 375 kcal
セブンイレブン 鮭と小松菜のおむすび（1人前） 161 kcal
19時
セブンイレブン ツナ＆コーンサラダ（1人前） 108 kcal
マルちゃん　 素材のチカラ もずくスープ（1人前） 12 kcal
  1545 kcal
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