no title【がまぐちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月17日（木）

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【記録グラフ】
体重
43.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
804kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
バナナ酢（1人前） 34 kcal
トップバリュー ポン酢（0.4人前） 25.6 kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
MEGMILK ナチュレ　恵0（1人前） 42 kcal
光商 オリゴ糖（2人前） 30 kcal
シナモン（0.1人前） 2.5 kcal
CGC 無調整豆乳（1人前） 51.5 kcal
ダイソー ビタミンミックス（1人前） 2 kcal
大創 ミネラルミックス（1人前） 2 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
ミナミヘルシーフーズ こんにゃくセラミド（1人前） 7.8 kcal
キャベツ（1人前） 34.5 kcal
12時
タラの煮付け（1人前） 102 kcal
キャベツのぬか漬け（1人前） 40 kcal
ふきの葉味噌（0.2人前） 28.8 kcal
ふきの葉の塩漬け（1人前） 10.3 kcal
えのきとニラ炒め（1人前） 12.8 kcal
バナナ酢（1人前） 34 kcal
黒豆麦飯（0.5人前） 60.8 kcal
おからのしょうゆあえ（1.1人前） 60.2 kcal
バナナ酢（1人前） 34 kcal
野菜のキムチあえ（1人前） 28.9 kcal
ふきの塩漬け（1人前） 3.3 kcal
ごま（1人前） 17.3 kcal
野菜蒸し（1人前） 24.2 kcal
16時
大創 アミノ酸（4人前） 4.4 kcal
カルニチン（2人前） --- kcal
  804 kcal
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