no title【がまぐちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月18日（金）

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【記録グラフ】
体重
43.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1324kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 138 kcal
バナナ酢（1人前） 34 kcal
MEGMILK ナチュレ　恵0（1人前） 42 kcal
シナモン（0.1人前） 2.5 kcal
光商 オリゴ糖（1.5人前） 22.5 kcal
CGC 無調整豆乳（1人前） 51.5 kcal
ダイソー ビタミンミックス（1人前） 2 kcal
大創 ミネラルミックス（1人前） 2 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
ミナミヘルシーフーズ こんにゃくセラミド（1人前） 7.8 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
きゅうり（1人前） 16.8 kcal
トップバリュー ポン酢（0.3人前） 19.2 kcal
12時
黒豆麦飯（0.5人前） 60.8 kcal
ふきの葉の塩漬け（1人前） 10.3 kcal
ふきの塩漬け（1人前） 3.3 kcal
ふきの葉味噌（0.2人前） 28.8 kcal
まぐろ煮（1人前） 136 kcal
なすのぬか漬け（0.2人前） 5.4 kcal
もやしのキムチあえ（1人前） 30.4 kcal
野菜蒸し（1人前） 14.5 kcal
野菜のポン酢あえ（1人前） 49.7 kcal
おからのしょうゆあえ（1人前） 54.7 kcal
トップバリュー ポン酢（0.2人前） 12.8 kcal
バナナ酢（1人前） 34 kcal
15時
亀十 どら焼き（1人前） 262 kcal
蒸しまんじゅう（1人前） 131 kcal
ゴーフレット（1人前） 127 kcal
  1324 kcal
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コメント
がまぐち 2010/06/18 21:46 
今日の頂きものは高カロリーだったなぁ…
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