6/18【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月18日（金）

6/18
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【記録グラフ】
食事の記録
2290kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
豆腐と鶏胸（0.3人前） 108 kcal
ハウス めざめるカラダ朝カレー　中辛（1人前） 63 kcal
8時
チョコレート（1人前） 55.7 kcal
9時
食パン　８枚切（１枚）（3人前） 351 kcal
12時
豆腐と鶏胸（0.7人前） 253 kcal
大根葉とちりめん（1人前） 22.8 kcal
かぶときゅうり（0.3人前） 10.5 kcal
鶏手羽とごぼうとだいこん（1人前） 102 kcal
江崎グリコ ポッキー 1本2.1g（2人前） 21.8 kcal
15時
不二家 カントリーマアム（1人前） 51 kcal
16時
亀田製菓 手塩屋　まろやかだし塩味（1人前） 64.4 kcal
21時
かつお（1人前） 128 kcal
レタス（1人前） 24 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
鶏手羽とごぼうとだいこん（1人前） 61.5 kcal
かぶときゅうり（1人前） 35 kcal
大根葉とちりめん（1人前） 22.8 kcal
スナップえんどう（1人前） 38.3 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 94.5 kcal
アサヒビール アサヒオフ（2人前） 260 kcal
キリンビール ラガー（1人前） 147 kcal
ワイン（赤）（2.5人前） 183 kcal
  2290 kcal
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