サラダ【N2さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月19日（土）

サラダ
< あまり変わらず 　｜　故障？ >
葉っぱを買ってきてオリーブオイルと塩をかけるだけでサラダが作れそうなのでやってみた。
わりと簡単だった。

19時前に計測。
水分不足なのか、体重が低く、体脂肪が高い。
【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1476kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
9.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
37.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
サラダ（ベビーリーフ、ミニトマト、オクラ、オリーブオイル＋岩塩）（1人前） --- kcal
刺身（マグロ、ホタテ）（1人前） --- kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
しじみ汁（1人前） --- kcal
  235 kcal
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