ふつかめー【ジェット綿棒さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月21日（月）

ふつかめー
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【朝ごはん】
混ぜご飯ｘ１
味噌汁ｘ１
【昼ごはん】
レンジでそば。デロデロになったｗ
【晩ごはん】
混ぜご飯ｘ２
味噌汁ｘ１
サラダ菜
ミニトマト
ヨーグルト

【今日の感想】
こまかいカロリーまで気になっちゃうけどいいよね。
仕事でイライラすることがあったんだけど、これってカロリー燃焼につながらないのかね。
つながらないかっｗ

【記録グラフ】
腹筋
65回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1226kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ミツカン 釜めしの素 とり五目 [袋] 273.4g（0.3人前） 50.4 kcal
味噌汁（2人前） 236 kcal
22時
ヨーグルト（1人前） 155 kcal
サラダ（1人前） 6.9 kcal
リケン セレクトティ　ノンオイルシーザーサラダ（1人前） 13 kcal
そば（0.2人前） 59.5 kcal
ご飯（3人前） 706 kcal
  1226 kcal
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