no title【マフさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月22日（火）

no title
< むむーーー 　｜　no title >
ダイエットについて。

「人はカロリー計算だけで痩せられるか！？」という面白いブログを発見！
すごいよこのひと！カロリーを徹底的に計算して1日1000kcal以内に抑えて、103日で11㌔減量！
えらいなあーー

見習ってみよう！
私は計算上1日1800kcal消費するから、1日1000kcal以内にすれば９日で１㌔落ちる・・・うーむ。
１食300kcal目安だね。目標を、じゃあ４５㌔にしよう。
そうすると、いま４９㌔だから－４㌔。つまり、３６日で目標達成？（笑）なんだか物凄くあやしいなあー
でも！！！！あくまで机上の計算だけど、やってみればマイナスになるのは確実だよね！
ようし、がんばるぞ！！
【記録グラフ】
BMI
19.05
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1033kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ハムカツ煮込み（1人前） 200 kcal
ラスク（1人前） 110 kcal
ミートボール冷凍（1人前） 150 kcal
ニッスイ 魚肉ソーセージ（0.3人前） 37.5 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
昆布おにぎり（0.8人前） 195 kcal
17時
カゴメ 野菜生活 Sweet Tomato（1人前） 74 kcal
19時
きゅうり（1人前） 21 kcal
20時
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 18.1 kcal
トップバリュー ミートボール（1人前） 35 kcal
  1033 kcal
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