no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月22日（火）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
53.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
52.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
2470歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1581kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ジョイフル ライ麦パン（1人前） 145 kcal
クラフト フィラデルフィア　クリームチーズ　６Ｐ（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.2人前） 74.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
六花亭 マルセイバターサンド（1人前） 165 kcal
巖手屋 南部せんべい（1人前） 149 kcal
亀田製菓 白い風船 ミルククリーム [袋] 74g（0.5人前） 177 kcal
ミニストップ アンドーナツ（0.4人前） 129 kcal
17時
ヤマザキ ブッセ（1人前） 205 kcal
19時
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
長ネギ（0.3人前） 6.7 kcal
五木食品 うどん（1人前） 250 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
しらす（0.4人前） 56.6 kcal
  1581 kcal
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