6/22【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

bblicさん

6/22

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【記録グラフ】

食事の記録
1929kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
豆腐と鶏胸（0.3人前）	108	kcal
ハウスめざめる（1人前）	63	kcal
8時
栗しぐれ（1人前）	20.1	kcal
12時
豆腐と鶏胸（0.7人前）	253	kcal
さやいんげん（1人前）	11	kcal
ズッキーニとまいたけとえのき（0.3人前）	15.2	kcal
鶏胸（1人前）	47.3	kcal
ししゃも（0.9人前）	38.8	kcal
17時
三幸製菓[1小袋18.0g] 黒豆のチカラ（1人前）	81	kcal
21時
豚ロース（1人前）	52.6	kcal
レタスとたまねぎ（1人前）	95	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
スナップエンドウ（1人前）	38.3	kcal
焼きなす（1人前）	61.6	kcal
ひじきととりむねとえんどうとこんにゃくとえりんぎ（1人前）	203	kcal
キリンビールラガー（1人前）	147	kcal
アサヒビールアサヒオフ（1人前）	130	kcal
しゃけ（1人前）	69	kcal
焼酎（1人前）	371	kcal
22時
ごはん（1人前）	101	kcal
	1929	kcal
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