6/23【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

bblicさん

6/23

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【記録グラフ】

食事の記録
2819kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
豆腐と鶏胸（0.3人前）	108	kcal
ハウスめざめるカラダ朝カレー　中辛（1人前）	63	kcal
8時
日清シスコバターサブレ（0.2人前）	27.4	kcal
12時
豚ロース（1人前）	65.8	kcal
豆腐と鶏胸（0.7人前）	253	kcal
焼きナス（1人前）	15.4	kcal
ひじきととりむねとえんどうとこんにゃくとえりんぎ（0.2人前）	40.6	kcal
スナップえんどう（1人前）	21.9	kcal
18時
立正堂純米せんべい（1人前）	72	kcal
20時
れたすとたまねぎ（1人前）	95	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
ひじきととりむねとえんどうとこんにゃくとえりんぎ（1人前）	203	kcal
ほうれん草（1人前）	30	kcal
アサヒビールアサヒオフ（1人前）	130	kcal
キリンビールラガー（1人前）	147	kcal
焼酎（1人前）	371	kcal
21時
わかめともやしと鶏胸（1人前）	112	kcal
鶏胸カレーソテー（1人前）	31.5	kcal
ズッキーニとエリンギとベーコン（1人前）	34.6	kcal
22時
食パン　８枚切（１枚）（5人前）	585	kcal
岩塚黒豆せんべい（5人前）	390	kcal
	2819	kcal
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