さらさらな雨【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月23日（水）

さらさらな雨
< むしむしな曇り 　｜　じとじとな晴れ >


【記録グラフ】
万歩計
9488歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2127kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
12時
野菜とソーセージの味噌汁（0.5人前） 457 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
黒豆煮（1人前） 125 kcal
ツルムラサキ（1人前） 26 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
23時
鯛のあら煮（1人前） 585 kcal
いなだ刺身（1人前） 179 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
バレンシアオレンジ（0.5人前） 23.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  2127 kcal
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