じとじとな晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月24日（木）

じとじとな晴れ
< さらさらな雨 　｜　じりじりな曇り >


【記録グラフ】
万歩計
8960歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2183kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
クリームパン（1人前） 229 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
13時
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
野菜とソーセージの味噌汁（0.2人前） 183 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
23時
鯛のあら煮（1人前） 585 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
しその天ぷら（1人前） 85.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
タカキベーカリー オレンジ＆ホイップデニッシュ（1人前） 293 kcal
バレンシアオレンジ（0.5人前） 23.4 kcal
  2183 kcal
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