no title【がまぐちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月23日(水)

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【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
860kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
43kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ(1人前) 132 kcal
バナナ酢(1人前) 53.8 kcal
MEGMILK ナチュレ 恵0(2人前) 84 kcal
シナモン(0.1人前) 2.5 kcal
光商 オリゴ糖(2人前) 30 kcal
CGC 無調整豆乳(1人前) 51.5 kcal
生野菜(1人前) 58.3 kcal
トップバリュー ポン酢(0.2人前) 12.8 kcal
ダイソー ビタミンミックス(1人前) 2 kcal
大創 ミネラルミックス(1人前) 2 kcal
DHC マルチミネラル(1人前) 1.8 kcal
きゅうりのぬか漬け(1人前) 10.8 kcal
12時
黒豆麦飯(0.5人前) 60.8 kcal
ふきの葉の塩漬け(0.2人前) 2.1 kcal
ふきの塩漬け(0.3人前) 0.99 kcal
ふきの葉味噌(0.1人前) 14.4 kcal
まぐろ煮(1人前) 130 kcal
きのこの出汁蒸し(1人前) 38.6 kcal
にんじんのぬか漬け(1人前) 15 kcal
三つ葉(1人前) 0.18 kcal
キャベツ(0.3人前) 3.5 kcal
野菜のキムチあえ(1人前) 40.8 kcal
野菜蒸し(1人前) 24.1 kcal
おからのしょうゆあえ(1人前) 53.4 kcal
バナナ酢(1人前) 34 kcal
  860 kcal
食事レポートを見る
コメント
ミルキーウェイ 2010/06/23 16:23
目標達成おめでとうございます(●´∀`)
身長・体重だけのバランスだとかなり痩せてると思いますが、実際どうですか??
アタシの友達はアタシと同じ身長で1キロ重いけど巨乳チャン(笑)で足は細くナイスバディなのに、アタシはまだ足が太いんです(´ーдー`)
やはり人それぞれですよね。

次は最終目標にむけて…ですか?♪
お互い頑張りましょうね(*・∀・*)ノ
 がまぐち 2010/06/23 21:12
こんにちは!いつもコメントありがとうございます♪生理痛は大丈夫ですか?ゆっくりしていて下さいね。
周囲からは散々痩せた痩せたと言われますが、自分としてはあまり実感はありません。
毎日付き合わせてる顔ですし、サイズも明確に計ってきたわけでもないので…
体重の数値だけなら一応42キロキープが最終目標なので、これからは落とすペースは緩めて維持に回らなければ、と思ってますが…り、リバウンドせずに続くかな?;
私は仕事以外ではほとんど運動していないので、上半身ガリで、太ももとふくらはぎが大変なことになってます(苦笑)やっぱり下半身ってなかなか痩せませんねー…
むしろこれを締めていくのが最終目標でしょうか。うーんでも下手な運動は太くしていくだけな気も。
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