no title【がまぐちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月24日(木)

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【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
744kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
42.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
6時
グレープフルーツ(1人前) 106 kcal
バナナ酢(1人前) 49.5 kcal
MEGMILK ナチュレ 恵0(1人前) 42 kcal
シナモン(0.1人前) 2.5 kcal
光商 オリゴ糖(1.5人前) 22.5 kcal
CGC 無調整豆乳(1人前) 51.5 kcal
ダイソー ビタミンミックス(1人前) 2 kcal
大創 ミネラルミックス(1人前) 2 kcal
DHC マルチミネラル(1人前) 1.8 kcal
生野菜(1人前) 58.4 kcal
トップバリュー ポン酢(0.3人前) 19.2 kcal
キャベツのぬか漬け(0.4人前) 16 kcal
12時
黒豆麦飯(0.5人前) 60.8 kcal
おからのしょうゆあえ(1人前) 53.4 kcal
タラの煮つけ(1人前) 102 kcal
ふきの葉味噌(0.2人前) 28.8 kcal
野菜のキムチあえ(1人前) 18.9 kcal
野菜蒸し(1人前) 41.8 kcal
きゃべつ(0.5人前) 5.8 kcal
きゅうりのぬか漬け(1.4人前) 15.1 kcal
バナナ酢(1人前) 34 kcal
ふきの葉の塩漬け(0.3人前) 3.1 kcal
玉ねぎ蒸し(1人前) 6.3 kcal
  744 kcal
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コメント
がまぐち 2010/06/24 21:50
食べたふりしましたが、今日のお菓子は同僚のTDL土産のプーさんチョコクッキーと所長のバカンス土産のほたるいかせんべい、お客さんに貰ったいちごみるくキャンディ。昨日はかりんとうとカレーせん。一昨日は仕事後にヴィドフランスのウインナーデニッシュ。どれも食べないってば!
最近労働時間の引き締めがめちゃ煩いので、おやつの時間もほぼなくなりました。
良かったけどやっぱおやつ係さんは隙を見て出してくるし、食事の場所や時間すら削られてゆっくり食べていられない。痩せてきてるからって、おやつ係さんは人の弁当じろじろ覗きこんで「そのおかずってなに?」とか「野菜そんなにいっぱい食べれるようになったんだねー」って誉めてんだか嫌味なんだかわかんないこと言うし。もー。
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