子どもと体育教室に出た【ダーイさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月24日（木）

子どもと体育教室に出た
< もうすぐ♪ 　｜　パンク？ >
今日は午後から有休。ホントは昨日の予定だったけど。

家の案系の手続きで半日忙殺でした。

夜からは娘２人と、親子の体力つくり教室に参加。
他の家族の子どもたちと一緒に、鬼ごっこや、
いろんな体操をしてきました。

腰の具合が心配だったけど、程よく動けました。
今日はよく動いた一日でした。

〇サングラス　　2,000円
〇体育教室ほか　1,000円

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
16.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		自転車
28km
自転車（km） のグラフ
 		夜の体重
62.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
9500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
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