むいかめー【ジェット綿棒さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月25日（金）

むいかめー
< いつかめー 　｜　ナノ亀！ >
【朝ごはん】
サラダ菜
ピーマン
シーザーサラダドレッシング
マヨネーズ
【昼ごはん】
カフェオレ
コーヒー
【晩ごはん】
そうめん
親子丼風汁（鶏肉・タマゴ抜き）
【今日の感想】
入浴一時間～
ふくらはぎの筋肉痛なくなってた～、から２０回ふくらはぎ筋トレ～
体重は湯上りに計測～

【記録グラフ】
腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1531kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
シーザーサラダ（1人前） 19.6 kcal
リケン セレクティ　シーザーサラダ（1人前） 13 kcal
12時
ピーマン（4人前） 30.8 kcal
15時
カフェオレ（3人前） 308 kcal
18時
松田製粉 そうめん（2人前） 1068 kcal
親子丼風汁（1人前） 91.6 kcal
  1531 kcal
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