間食に後悔してます。【ちゃーすけさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月27日（日）

間食に後悔してます。
< 初日食べ過ぎ。笑 　｜　3日目。 >
こんなにカロリーとってるとは…

すごい焦ります。
やっぱストレスの解消を食に求めちゃダメですね…気をつけます。

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1300kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3437kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
鶏肉カレー（0.8人前） 602 kcal
らくれん 飲むヨーグルト（1人前） 107 kcal
10時
日本コカ・コーラ アクエリアス [ペットボトル] 500ml（3人前） 285 kcal
11時
キリン　トロピカーナ りんごジュース（1.8人前） 221 kcal
ドーナツ（2人前） 387 kcal
サークルKサンクス 坦々春雨スープ（1人前） 170 kcal
17時
ポテトシブヤ スイートポテト（1人前） 119 kcal
19時
ﾛｰｿﾝ シュークリーム（1人前） 335 kcal
若鶏の竜田揚げ（1人前） 204 kcal
20時
タカナシ にんじんジュース（1人前） 65 kcal
生姜焼き（1人前） 408 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1.2人前） 72.7 kcal
ツナサンド（0.5人前） 296 kcal
白米（0.7人前） 165 kcal
  3437 kcal
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