カラダカラ8日目★DD33日目（※ピパダ2日目※）【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月28日（月）

カラダカラ8日目★DD33日目（※ピパダ2日目※）
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カーブス。
平日夕方は同年代が多いと言ってたのに、あのババァ…笑
ババァばっかり。若いの２～３人。
極めつけが店長もババァ。。。
ほんで入会時計ったデータを何も知ってないし。
初めて参加する会員について回って教えなかんのに何しにデータのチェックをやらんかな。
いちいちうざいしイラっとしたわー
まぁ早く慣れて自分のペースつかめば問題ないとは思うけど。
ババァが多いのは今池って場所が問題なのか?!?!
フィットネスインストラクターって自分の会社の利点しか知らんしそれしか述べんし結局身体の事なんもわかってない。
そんなんで指導してくんなって感じ。
あんたら程度の知識なら持ってるさ。
あんなんインストラクターでも何でもないね。
まぁカーブスで求めるものは何もない。
自宅ワークアウト感覚ですわ。。。
筋肉が追い付いてきたらゴールドジムを検討してみよう。
とりあえず、半年は続けてみるぞ。

【記録グラフ】
基礎代謝
1078kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1029kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
43.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
雑穀炊き込みご飯（1人前） 137 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
12時
うどん（0.2人前） 54.9 kcal
ご飯 小（0.2人前） 30.2 kcal
焼き鮭（1人前） 147 kcal
魚肉ハム（1人前） 23.7 kcal
たけのこ煮物（0.3人前） 8.1 kcal
ソース焼きそば（0.2人前） 63.1 kcal
たくあん（0.3人前） 4.6 kcal
さやいんげんの胡麻和え（0.4人前） 18.8 kcal
レモン（0.2人前） 6.5 kcal
16時
おにぎり（1人前） 84 kcal
18時
明治 ヴァーム　アフターチャージゼリー（1人前） 133 kcal
20時
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
きなこ豆乳（1人前） 213 kcal
  1029 kcal
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コメント
しろたん★只今減量期 2010/06/28 07:44 
7:30★★★☆☆
しろたん★只今減量期 2010/06/28 10:51 
9:00★★☆☆☆↓
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