カラダカラ9日目★DD34日目（※ピパダ3日目※）【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月29日（火）

カラダカラ9日目★DD34日目（※ピパダ3日目※）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1061kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31.5%
骨格筋率（%） のグラフ
食事の記録
1197kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
Pasco 麦のめぐみ（1人前） 153 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 174 kcal
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
めいらく 豆乳（1人前） 55 kcal
グリーンサラダ（1人前） 93.8 kcal
12時
こんぶおにぎり（1人前） 148 kcal
焼き鮭（1人前） 110 kcal
さきいかムンチ（0.1人前） 24.3 kcal
グリーンサラダ（0.6人前） 56.3 kcal
18時
雑穀ご飯（0.4人前） 139 kcal
グリーンサラダ（1人前） 123 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
若鶏となすのトマトソース炒め（1人前） 102 kcal
  1197 kcal
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コメント
しろたん★只今減量期 2010/06/30 11:49 
10:15★★☆☆☆
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