久々お弁当！【猫野ユミさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月29日（火）

久々お弁当！
< 足の裏！？ 　｜　no title >
久々お弁当！ 画像1
【朝ごはん】
ヨーグルト
イチゴ
ピーマンとワカメの炒め煮
【昼ごはん】
アジフライ
焼き茄子味噌
ミニトマト
ピーマンとワカメの炒め煮
ご飯
【間食】

【晩ごはん】
冷白身魚フライ
やっこ
かぼちゃ煮付け
ごはん

【夜食】

【今日の感想】
久しぶりにお弁当作りました！
晩の残り詰めただけだけど～（＾＿＾；）

【記録グラフ】
食事の記録
1416kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
トップバリュー プレーンヨーグルト（1人前） 66 kcal
イチゴ（1人前） 5.1 kcal
ピーマンとワカメの炒め煮（1人前） 32.9 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
なすみそ田楽（1人前） 196 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ピーマンとワカメの炒め煮（1人前） 32.9 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
20時
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1416 kcal
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