昨日できたあせも・・・【tanihiroさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月30日（水）

昨日できたあせも・・・
< 蒸しムシムシ 　｜　ああぁしまった >
塗り薬でかゆみは落ち着いてるけど、ぶつぶつぶつ・・・

【記録グラフ】
食事の記録
1482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
タカキベーカリー ライ麦トースト(6)（1人前） 142 kcal
KAGOME 野菜１日これ１本（1人前） 68 kcal
MEGMILK ナチュレ（1人前） 63 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 35.6 kcal
アーモンド（1人前） 42.4 kcal
バナナ（1人前） 36.1 kcal
8時
ブレンディ まろやかな香りブレンド(インスタント)（1人前） 7 kcal
10時
ブレンディ まろやかな香りブレンド(インスタント) （1人前） 7 kcal
12時
大塚製薬 SOYJOY ブルーベリー 1本（1人前） 136 kcal
小林製薬 亜鉛（1人前） 0.89 kcal
ディアナチュラ ディアナチュラ 20種類...（0.5人前） 2.4 kcal
タカキベーカリー ライ麦トースト(6) （2人前） 284 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本 [パック] 200ml（1人前） 67 kcal
13時
ブレンディ まろやかな香りブレンド(インスタント) （1人前） 7 kcal
15時
ブレンディ まろやかな香りブレンド(インスタント) （1人前） 7 kcal
16時
ブレンディ まろやかな香りブレンド(インスタント) （1人前） 7 kcal
19時
ごはん（1人前） 303 kcal
あじの塩焼き（1人前） 121 kcal
大根おろし（1人前） 7.2 kcal
馬路村農業協同組合 ゆずの村（0.4人前） 2.6 kcal
キャベツと青ジソの梅あえ（1人前） 22.3 kcal
小松菜とチクワ人参わかめのナムル（1人前） 52.8 kcal
白菜とえのきとトウロクの味噌汁（1人前） 60.5 kcal
  1482 kcal
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