ああぁしまった【tanihiroさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月01日（木）

ああぁしまった
< 昨日できたあせも・... 　｜　朝、実家へ >
洗濯しとくんだった・・・

【記録グラフ】
食事の記録
1503kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
タカキベーカリー ライ麦トースト(6)（1人前） 142 kcal
MEGMILK ナチュレ（1人前） 63 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 35.6 kcal
アーモンド（1人前） 42.4 kcal
KAGOME 野菜１日これ１本（1人前） 68 kcal
8時
ブレンディ まろやかな香りブレンド(インスタント)（1人前） 7 kcal
10時
ブレンディ まろやかな香りブレンド(インスタント)（1人前） 7 kcal
12時
ブレンディ まろやかな香りブレンド(インスタント)（1人前） 7 kcal
タカキベーカリー ライ麦トースト(6) （2人前） 284 kcal
伊藤園 1日分の野菜　200ml（1人前） 74 kcal
大塚製薬 SOYJOY アップル 1本（1人前） 137 kcal
19時
モスバーガー モスライスバーガーきんぴら（1人前） 260 kcal
モスバーガー ロースカツバーガー（1人前） 365 kcal
モスバーガー プレミアムアイスティー S（1人前） 1 kcal
モスバーガー グリーンサラダ（1人前） 10 kcal
  1503 kcal
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