no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月30日（水）

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【記録グラフ】
夜の体重
54.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
11600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2629kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
フレンチトースト（1人前） 356 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 355 kcal
14時
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
紀文 野菜てんぷら（1人前） 218 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
18時
敷島製パン スナックパン　黒糖（1人前） 102 kcal
20時
マルイシフーズ そぼろ弁当（1人前） 582 kcal
  2629 kcal
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