しろたん★只今減量期さん
最新の記録ノート
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2010年 |
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10年07月02日（金）
カラダカラ12日目★DD37日目 |
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ジムの後、行きつけのBarのマスターにつかまり店に6時間も滞在する羽目になりました・・・
まぁタダ飯タダ酒だったので満足ですが、
せっかくワークアウトしたのに～笑
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 雑穀ご飯（0.3人前） |
106 |
kcal |
| なめこ納豆（1人前） |
154 |
kcal |
| 豆腐の味噌汁（1人前） |
42.6 |
kcal |
| 8時 |
| 日本ルナ ビッギー [ボトル] 500ml（0.5人前） |
122 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（0.4人前） |
94.1 |
kcal |
| ポークステーキ（1人前） |
285 |
kcal |
| ポテトサラダ（0.4人前） |
55.6 |
kcal |
| 赤だし（1人前） |
70 |
kcal |
| グリーンサラダ（1人前） |
54.9 |
kcal |
| スイカ（1人前） |
7.4 |
kcal |
| パイナップル（1人前） |
10.2 |
kcal |
| 14時 |
| ブレンディ 8ｇ180ml ドリップパック（1人前） |
4 |
kcal |
| 19時 |
| レバーパテ（1人前） |
55.8 |
kcal |
| クラッカー（1人前） |
86.1 |
kcal |
| ローストビーフ（1人前） |
171 |
kcal |
| ガーリックトースト（1人前） |
326 |
kcal |
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1645 |
kcal |
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