【minato1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月03日（土）

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７・３スクワット
サイドスクワット
前後ランジ
ショルダープレス
スクワットジャンプ

足の力で持ち上げられない
首が痛くなった
筋肉痛



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