夜から出張【tanihiroさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月04日（日）

夜から出張
< no title 　｜　朝は少しばたばた >


【記録グラフ】
食事の記録
1494kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
らくれん 脂肪0プレーンヨーグルト（1人前） 45 kcal
KAGOME 野菜1日これ1本（1人前） 68 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 35.6 kcal
バナナ（1人前） 36.1 kcal
アーモンド（1人前） 30.3 kcal
タカキベーカリー ライ麦トースト(5)（1人前） 168 kcal
8時
CoCo壱番屋 ポークカレールー（1人前） 257 kcal
CoCo壱番屋 ヤサイサラダ（1人前） 12 kcal
coco壱番屋 coco壱番屋ライス200g（1人前） 168 kcal
12時
サブウェイ サンドイッチ サブウェイクラブ（1人前） 285 kcal
サブウェイ サンドイッチ チキンロースト（1人前） 264 kcal
コカ・コーラ 綾鷹（1人前） --- kcal
20時
森永 マリー（5人前） 125 kcal
  1494 kcal
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