朝は少しばたばた【tanihiroさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月05日（月）

朝は少しばたばた
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【記録グラフ】
食事の記録
1450kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
タカキベーカリー ライ麦トースト(6)（1人前） 142 kcal
KAGOME 野菜1日これ1本（1人前） 68 kcal
らくれん 脂肪0プレーンヨーグルト（1人前） 45 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 35.6 kcal
12時
タカキベーカリー ライ麦トースト(6)（2人前） 284 kcal
伊藤園 1日分の野菜（1人前） 74 kcal
14時
クッキー（1人前） 50 kcal
19時
小林製薬 亜鉛（1人前） 0.89 kcal
小林製薬 ビタミンB群（1人前） 0.6 kcal
ディアナチュラ 20種類の国産野菜（0.5人前） 2.4 kcal
オリヒロ 香酢（0.5人前） 6 kcal
木綿豆腐（1人前） 130 kcal
九鬼 ごまだれ（1人前） 33.2 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
にらレバ炒め（1人前） 234 kcal
キャベツ（1人前） 2.3 kcal
マスヤ おにぎりせんべい（2人前） 124 kcal
澁谷食品会社 芋けんぴ（2人前） 120 kcal
森永 マリー（2人前） 50 kcal
  1450 kcal
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