no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月05日（月）

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【朝ごはん】 納豆４５ｇ　絹トーフ１５０ｇ　ご飯１００ｇ　鯖につけ　コーヒー

【昼ごはん】 冷やし中華　ご飯１００ｇ

【間食】 コーヒー　ビスケット

【晩ごはん】 味噌汁　絹トーフ１５０ｇご飯１５０ｇ　ベビーチーズ１５ｇ　焼酎Ｗ

【夜食】

【今日の感想】 そろそろ梅雨明けでは　　　散髪した

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