405日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月05日（月）

405日目
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【今日やった運動】
GYM 10:30-13:00

【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1885kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
11時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー（1人前） 0 kcal
13時
素麺（1.5人前） 675 kcal
18時
マルハニチロ ゼリーdeゼロ（2人前） --- kcal
23時
レタス（4人前） 14.4 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
キューピー イタリアンドレッシング（1人前） 40.7 kcal
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
丹波ｱﾏﾅｯﾄｳ本舗 わらびもち（1人前） 202 kcal
  1885 kcal
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