no title【あんく☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月06日（火）

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基礎体温：36.83
明日あたり下がりそうな気配。
先月もそうだったしな～

５０点で満足しよう。１００点は求めない。
無理なんだから。
そして９０点のフリもしない。

でもヤケ食い。。はあ・・・

【記録グラフ】
食事の記録
1705kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
みそしる（1人前） 39 kcal
山本漢方製薬 青汁（3人前） 29.4 kcal
紀文 豆乳（0.3人前） 34.2 kcal
第一パン ライ麦食パン [袋] 6枚（1人前） 140 kcal
12時
カボチャサラダ（1人前） 169 kcal
おにぎり（1人前） 202 kcal
切干大根（1人前） 56.8 kcal
いわし明太（1人前） 134 kcal
15時
サブレ（1人前） 93 kcal
17時
森永 チョコチップクッキー（3人前） 153 kcal
山崎製パン 豆大福（1人前） 336 kcal
カントリーファーム ミューズリー　フルーツナッツ（1人前） 92.5 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
18時
くらげ（1人前） 58.3 kcal
みそ炒め（1人前） 72.3 kcal
19時
カフェオレ（1人前） 31.8 kcal
  1705 kcal
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