腹筋運動効果なし【zeisssmさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月06日（火）

腹筋運動効果なし
< 睡眠不足 　｜　no title >
【今日やった運動】
スロージョギング
【運動した時間】
30分
【今日の感想】
もう１月腹筋運動をしているが、全然腹が凹まない、若いときはすぐ効果が
でるが、年をとると・・・
昨夜又深夜02：52分頃、自販機の空き缶の音で目が覚める、注意を聞き入れてもらえず！

【記録グラフ】
スロージョギング
3km
スロージョギング（km） のグラフ
 		スロージョギング
30分
スロージョギング（分） のグラフ
 		腹筋(通常)
200回
腹筋(通常)（回） のグラフ
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