[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

07月06日　腹筋運動効果なし 【運動の記録】
【今日やった運動】
スロージョギング
【運動した時間】
30分
【今日の感想】
もう１月腹筋運動をしているが、全然腹が凹まない、若いときはすぐ効果が ...
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07月05日　睡眠不足 【運動の記録】
【今日やった運動】
スロージョギング
【運動した時間】
30分
【今日の感想】
昨夜というより、深夜２時頃外で空き缶がカランコロンとウルサイので窓からのぞいたら ...
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07月01日　不快指数100％？ 【運動の記録】
【今日やった運動】
スロージョギング
【運動した時間】
30分
【今日の感想】
今日は朝から湿度が高く走っていて不快で、又鼻炎も完治せず、 ...
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06月30日　１ヶ月・・・ 【運動の記録】
【今日やった運動】
スリージョギング
【運動した時間】
30分
今日の感想】
鼻炎がいくらか楽になり久しぶりにジョギング、休養していたのに、。体が重い
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06月25日　鼻炎が 【運動の記録】
【今日やった運動】
スロージョギング
【運動した時間】
30分
【今日の感想】
鼻炎が治らず、走っているときはいいが自宅へ戻ったらやはり、体調がよくないので ...
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06月24日　寝冷え 【運動の記録】
【今日やった運動】
スロージョギング
【運動した時間】
30分
【今日の感想】
昨夜は蒸し暑いので窓を開けて寝ていまい、朝起きたら鼻炎に・・・ ...
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06月23日　雨・・・ 【通常日記,運動の記録】
【今日のできごと】
本日は雨でジョギングは中止、自宅でオーディオの配置やもろもろの整理し
C D を聴く。
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06月22日　スロージョギング 【運動の記録】
【今日やった運動】
スロージョギング
【運動した時間】
30分
【新たな発見】
...
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06月21日　健診結果 【運動の記録】
【今日やった運動】
スロージョギング
【運動した時間】
30分
【健康診断の結果】
運動を再開したので、前回の健診で引っかかった項目が改善 ...
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06月18日　いよいよ梅雨 【運動の記録】
【今日やった運動】
スロージョギング
【運動した時間】
30分
【今日の感想】
梅雨の間はジョギングが出来ないので、自宅でなにか運動を？以前購入した、 ...
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