寝冷え【zeisssmさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月24日（木）

寝冷え
< 雨・・・ 　｜　鼻炎が >
【今日やった運動】
スロージョギング
【運動した時間】
30分
【今日の感想】
昨夜は蒸し暑いので窓を開けて寝ていまい、朝起きたら鼻炎に・・・
今日も引きつずきオーディオの調整、スピーカーBOX内の吸音材を取り
代わりに自作の戸澤式レゾネーターを入れる、やはり吸音材よりいい！
吸音材が細かい音を消してしまう為。
【記録グラフ】
スロージョギング
3km
スロージョギング（km） のグラフ
 		スロージョギング
30分
スロージョギング（分） のグラフ
 		腹筋(通常)
200回
腹筋(通常)（回） のグラフ
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