「運動の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「病気の体験談」 ～zeisssmさんの記録ノート

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zeisssmさんの2010年06月の記録ノート

１ヶ月・・・

 06月30日（水）
【今日やった運動】
スリージョギング
【運動した時間】
30分
今日の感想】
鼻炎がいくらか楽になり久しぶりにジョギング、休養していたのに、。体が重い
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no title

 06月29日（火）
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no title

 06月28日（月）
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no title

 06月27日（日）
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no title

 06月26日（土）
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鼻炎が

 06月25日（金）
【今日やった運動】
スロージョギング
【運動した時間】
30分
【今日の感想】
鼻炎が治らず、走っているときはいいが自宅へ戻ったらやはり、体調がよくないので ...
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寝冷え

 06月24日（木）
【今日やった運動】
スロージョギング
【運動した時間】
30分
【今日の感想】
昨夜は蒸し暑いので窓を開けて寝ていまい、朝起きたら鼻炎に・・・ ...
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雨・・・

 06月23日（水）
【今日のできごと】
本日は雨でジョギングは中止、自宅でオーディオの配置やもろもろの整理し
C D を聴く。
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スロージョギング

 06月22日（火）
【今日やった運動】
スロージョギング
【運動した時間】
30分
【新たな発見】
...
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健診結果

 06月21日（月）
【今日やった運動】
スロージョギング
【運動した時間】
30分
【健康診断の結果】
運動を再開したので、前回の健診で引っかかった項目が改善 ...
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法事

 06月20日（日）
【今日のできごと】
今日は義母の３回忌で早朝より千葉県某所まで出かけたのでジョギングはお休み、道路がすいて
いたので、早く帰れたので途中スカイツリーのそばを通り見学してきました、本日の高さは398メートル。
【今日の感想】
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no title

 06月19日（土）
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いよいよ梅雨

 06月18日（金）
【今日やった運動】
スロージョギング
【運動した時間】
30分
【今日の感想】
梅雨の間はジョギングが出来ないので、自宅でなにか運動を？以前購入した、 ...
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頚部神経鞘種

 06月17日（木）
【今日やった運動】
スロージョギング
【運動した時間】
30分
【今日の感想】
今日は午後頚部の腫瘍の水を抜きそこへ薬を入れる予定でしたが、とにかく頚部へ触ると ...
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ショックな出来事が

 06月16日（水）
【今日やった運動】
腹筋200回
現在住んでいる所の事で！年金生活者より区が家賃のボッタクリ、とても支払っていけない、
ほんの少し超過している（家族の収入がオーバー）だけで近隣のマンションと同等の家賃に！
ていのいい追い出し、とてもショックでジョギングどころではない。
...
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スロージョギング

 06月15日（火）
【今日やった運動】
スロージョギング
【運動した時間】
30分
【今日の感想】
ジョギングを再開して半月このペースで、夏の暑さの時期はどうしようか、暑い中 ...
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健診

 06月14日（月）
【今日のできごと】
今日は区の誕生日健診に行ってきました、雨でジョギングは中止
身長161㎝　体重62,5キロ　腹回り83㎝　血圧127／75　その他は後日に判明
運動をしていると、心電図でいつも房室ブロック１度がでる、運動をしていない時はでない、
原因不明。
【今日の感想】
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スロージョギング

 06月13日（日）
【今日やった運動】
スロージョギング
【運動した時間】
30分
【今日の感想】
だいぶ筋肉痛が治ってきましたが、若い時とちがい、筋力が衰えている事をつくずく実感する
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予想外よりダーメージが

 06月12日（土）
【今日やった運動】
スロージョギング
【運動した時間】
30分
[今日の感想】
私用での重い物を・・・で今日も両腕の筋肉痛がひどい ...
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筋肉痛

 06月11日（金）
【今日のできごと】
昨日私用で重い物を・・・で今日は両腕が筋肉痛と疲労でジョギングは中止
【今日の感想】
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１日休養後

 06月10日（木）
【今日やった運動】
スロージョギング
【運動した時間】
30分
【今日の感想】
１日休養をとったが、それほど変わらずもう少し体が軽く感じるかと思ったが？ ...
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今日は休養日

 06月09日（水）
【今日やった運動】
本日は休養日
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ちょっと、はずかしい？

 06月08日（火）
【今日やった運動】
スロージョギング
【運動した時間】
30分
【今日の感想】
スロージョギングでゆっくり走っていると、他の人が見てて・・・何チンタラ走ってのと ...
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スロージョギング

 06月07日（月）
【今日やった運動】
スロージョギング
【運動した時間】
30分
【今日の感想】
公園内の紫陽花が咲き始めたので、運動後カメラを持って撮影に、近くによってよく見ると、今年はあまり綺麗ではないみたい ...
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スロージョギング

 06月06日（日）
【今日やった運動】
スロージョギング
【運動した時間】
30分
【今日の感想】
早朝走りに行ったら、代々木公園入口前にパトカーが、公園内で女性が首吊り自殺をしていたと、ジョカーやウオーカーが、合掌！ ...
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スロージョグ

 06月05日（土）
【今日やった運動】
スロージョギング
【運動した時間】
30分
【今日の感想】
今日は体調もよく走りやすかったが、公園内はカラスが多く、犬のリードを外している人が結構いる、 ...
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スロージョグ

 06月04日（金）
【今日やった運動】
スロージョギング
【運動した時間】
30分
【新たな発見】
昨日３日でとうとう古希を迎えてしまいました。 ...
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スロージョグ

 06月03日（木）
【今日やった運動
スロージョギング
【運動した時間】
30分
【新たな発見】
...
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スロージョギング

 06月02日（水）
【今日やった運動】
スロージョギング

【運動した時間】
30分
...
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スロージョギング

 06月01日（火）
【今日やった運動】
スロージョギング

【運動した時間】
30分
【新たな発見】 ...
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