「運動の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「病気の体験談」 ~zeisssmさんの記録ノート

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zeisssmさんの2010年06月の記録ノート

1ヶ月・・・

06月30日(水)
【今日やった運動】
スリージョギング
【運動した時間】
30分
今日の感想】
鼻炎がいくらか楽になり久しぶりにジョギング、休養していたのに、。体が重い
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no title

06月29日(火)
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no title

06月28日(月)
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no title

06月27日(日)
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no title

06月26日(土)
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鼻炎が

06月25日(金)
【今日やった運動】
スロージョギング
【運動した時間】
30分
【今日の感想】
鼻炎が治らず、走っているときはいいが自宅へ戻ったらやはり、体調がよくないので ...
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寝冷え

06月24日(木)
【今日やった運動】
スロージョギング
【運動した時間】
30分
【今日の感想】
昨夜は蒸し暑いので窓を開けて寝ていまい、朝起きたら鼻炎に・・・ ...
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雨・・・

06月23日(水)
【今日のできごと】
本日は雨でジョギングは中止、自宅でオーディオの配置やもろもろの整理し
C D を聴く。
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スロージョギング

06月22日(火)
【今日やった運動】
スロージョギング
【運動した時間】
30分
【新たな発見】
...
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健診結果

06月21日(月)
【今日やった運動】
スロージョギング
【運動した時間】
30分
【健康診断の結果】
運動を再開したので、前回の健診で引っかかった項目が改善 ...
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法事

06月20日(日)
【今日のできごと】
今日は義母の3回忌で早朝より千葉県某所まで出かけたのでジョギングはお休み、道路がすいて
いたので、早く帰れたので途中スカイツリーのそばを通り見学してきました、本日の高さは398メートル。
【今日の感想】
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no title

06月19日(土)
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いよいよ梅雨

06月18日(金)
【今日やった運動】
スロージョギング
【運動した時間】
30分
【今日の感想】
梅雨の間はジョギングが出来ないので、自宅でなにか運動を?以前購入した、 ...
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頚部神経鞘種

06月17日(木)
【今日やった運動】
スロージョギング
【運動した時間】
30分
【今日の感想】
今日は午後頚部の腫瘍の水を抜きそこへ薬を入れる予定でしたが、とにかく頚部へ触ると ...
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ショックな出来事が

06月16日(水)
【今日やった運動】
腹筋200回
現在住んでいる所の事で!年金生活者より区が家賃のボッタクリ、とても支払っていけない、
ほんの少し超過している(家族の収入がオーバー)だけで近隣のマンションと同等の家賃に!
ていのいい追い出し、とてもショックでジョギングどころではない。
...
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スロージョギング

06月15日(火)
【今日やった運動】
スロージョギング
【運動した時間】
30分
【今日の感想】
ジョギングを再開して半月このペースで、夏の暑さの時期はどうしようか、暑い中 ...
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健診

06月14日(月)
【今日のできごと】
今日は区の誕生日健診に行ってきました、雨でジョギングは中止
身長161㎝ 体重62,5キロ 腹回り83㎝ 血圧127/75 その他は後日に判明
運動をしていると、心電図でいつも房室ブロック1度がでる、運動をしていない時はでない、
原因不明。
【今日の感想】
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スロージョギング

06月13日(日)
【今日やった運動】
スロージョギング
【運動した時間】
30分
【今日の感想】
だいぶ筋肉痛が治ってきましたが、若い時とちがい、筋力が衰えている事をつくずく実感する
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予想外よりダーメージが

06月12日(土)
【今日やった運動】
スロージョギング
【運動した時間】
30分
[今日の感想】
私用での重い物を・・・で今日も両腕の筋肉痛がひどい ...
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筋肉痛

06月11日(金)
【今日のできごと】
昨日私用で重い物を・・・で今日は両腕が筋肉痛と疲労でジョギングは中止
【今日の感想】
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1日休養後

06月10日(木)
【今日やった運動】
スロージョギング
【運動した時間】
30分
【今日の感想】
1日休養をとったが、それほど変わらずもう少し体が軽く感じるかと思ったが? ...
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今日は休養日

06月09日(水)
【今日やった運動】
本日は休養日



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ちょっと、はずかしい?

06月08日(火)
【今日やった運動】
スロージョギング
【運動した時間】
30分
【今日の感想】
スロージョギングでゆっくり走っていると、他の人が見てて・・・何チンタラ走ってのと ...
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スロージョギング

06月07日(月)
【今日やった運動】
スロージョギング
【運動した時間】
30分
【今日の感想】
公園内の紫陽花が咲き始めたので、運動後カメラを持って撮影に、近くによってよく見ると、今年はあまり綺麗ではないみたい ...
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スロージョギング

06月06日(日)
【今日やった運動】
スロージョギング
【運動した時間】
30分
【今日の感想】
早朝走りに行ったら、代々木公園入口前にパトカーが、公園内で女性が首吊り自殺をしていたと、ジョカーやウオーカーが、合掌! ...
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スロージョグ

06月05日(土)
【今日やった運動】
スロージョギング
【運動した時間】
30分
【今日の感想】
今日は体調もよく走りやすかったが、公園内はカラスが多く、犬のリードを外している人が結構いる、 ...
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スロージョグ

06月04日(金)
【今日やった運動】
スロージョギング
【運動した時間】
30分
【新たな発見】
昨日3日でとうとう古希を迎えてしまいました。 ...
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スロージョグ

06月03日(木)
【今日やった運動
スロージョギング
【運動した時間】
30分
【新たな発見】
...
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スロージョギング

06月02日(水)
【今日やった運動】
スロージョギング

【運動した時間】
30分
...
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スロージョギング

06月01日(火)
【今日やった運動】
スロージョギング

【運動した時間】
30分
【新たな発見】 ...
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