朝起きたら【tanihiroさんの健康管理カラダカラノート】

tanihiroさん

朝起きたら

< 微妙な天気　｜　足のしびれ >

右足外側の足裏がしびれてた。まだ治らない・・・
昨日、足指が攣ったせいかな。

【記録グラフ】

食事の記録
1773kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ブルボン天然酵母のクラッカー（1人前）	80	kcal
KAGOME 野菜1日これ1本（1人前）	68	kcal
らくれん脂肪0プレーンヨーグルト（1人前）	45	kcal
森永乳業スキムミルク（1人前）	35.6	kcal
8時
ブレンディまろやかな香りブレンド(インスタント)（1人前）	7	kcal
10時
アサヒフードアンドヘルスケアクリーム玄米ブラン　黒ごま（1人前）	195	kcal
ブレンディまろやかな香りブレンド(インスタント)（1人前）	7	kcal
12時
ファミリーマート焼鮭おにぎり（1人前）	212	kcal
ampm 梅ゆかりおにぎり（1人前）	177	kcal
伊藤園１日分の野菜（1人前）	74	kcal
ファミマ蒸し鶏と煮玉子サラダ（1人前）	74	kcal
13時
ブレンディまろやかな香りブレンド(インスタント)（1人前）	7	kcal
15時
ブレンディまろやかな香りブレンド(インスタント)（1人前）	7	kcal
19時
木綿豆腐（1人前）	130	kcal
マクドナルド焙煎ごまドレッシング（1人前）	115	kcal
にんじんスティック（1人前）	74	kcal
ミツカン納豆（1人前）	90	kcal
りんご（1人前）	62.1	kcal
生わかめ（1人前）	1.7	kcal
味噌汁　わかめ（1人前）	91.2	kcal
ブルボン天然酵母のクラッカー（2人前）	160	kcal
ヤマエ玉ねぎドレッシング（1人前）	36	kcal
森永マリー（1人前）	25	kcal
	1773	kcal
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