カラダカラ18日目★DD43日目【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月08日（木）

カラダカラ18日目★DD43日目
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今日は仕事超ハード！！！
なんかすんごいぐったりだった。
そして終日なんだかわからん空腹感に襲われてた。
身体が栄養足りてないのかな～
そのせいか夜の飲み会でマン食いしちゃったし～
また化粧落とさず寝ちゃったし～
風呂入っといてまだよかった。
でもかなり食べ過ぎた・・・
【記録グラフ】
基礎代謝
1053kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31.6%
骨格筋率（%） のグラフ
食事の記録
2208kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
Pasco 麦のめぐみ（1人前） 153 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 27.2 kcal
トッピングチーズ（1人前） 22.9 kcal
卵とキャベツのスープ（1人前） 75.8 kcal
11時
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
雑穀ご飯（0.5人前） 177 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
鶏とキャベツの蒸し（0.9人前） 181 kcal
14時
カンエツ 寒天ゼリー　ぶどう味（1人前） 10 kcal
16時
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
　わかめ入り（1人前） 5.9 kcal
18時
雑穀ご飯（0.5人前） 177 kcal
鶏とキャベツの蒸し（0.1人前） 20.1 kcal
21時
グレープフルーツサワー（1人前） 57 kcal
梅酒（5人前） 780 kcal
海鮮ネギサラダ（1人前） 70.5 kcal
冷奴（1人前） 43 kcal
イカ焼き（0.1人前） 22 kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
なんこつの唐揚げ（0.2人前） 56.3 kcal
焼き鳥（0.1人前） 33.7 kcal
22時
ショートケーキ（0.5人前） 103 kcal
  2208 kcal
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コメント
しろたん★只今減量期 2010/07/08 16:13 
7:20★★★☆☆
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