カラダカラ17日目★DD42日目【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月07日（水）

カラダカラ17日目★DD42日目
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今日は午後に社外に出る事もあってお昼買って食べました。
本っっ当にこうゆうお昼代がどんだけ無駄かよくわかった!
ちっちゃいサラダひとつで200円てどーよ?!?!
何にもない限り今後絶対弁当持ってく。
自分で作った方がカロリーバランスも取れるし。
あ～無駄に560円もかかったよ。
まだ+200円出してランチ行った方が遥かにましだったよーな。。。
ちーーーーーーーーーーーーーーん

【記録グラフ】
基礎代謝
1043kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
30.8%
骨格筋率（%） のグラフ
食事の記録
1545kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
雑穀キャベツの親子丼（0.9人前） 419 kcal
梅干し（2人前） 6.6 kcal
12時
ローソン オクラとめかぶのネバネバサラダ（1人前） 41 kcal
ローソン ミックスハム野菜サンド（1人前） 243 kcal
旭松食品 スープ春雨　坦々（1人前） 127 kcal
15時
フルーツオレ（0.8人前） 40.8 kcal
ジンジャーレモンティー（1人前） 36.7 kcal
ロッテ パイの実（5人前） 115 kcal
栗山米菓子 ばかうけ　ごま揚しょうゆ味（4人前） 164 kcal
グリコ プライムガトー ココア（4人前） 134 kcal
18時
雑穀ご飯（0.4人前） 142 kcal
キャベツスープ（1人前） 10.5 kcal
さきいかムンチ（0.1人前） 24.3 kcal
ヤマザキナビスコ オレオ　ビッツサンド　バニラ（0.1人前） 10 kcal
ヤマザキナビスコ オレオ（0.1人前） 32 kcal
  1545 kcal
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コメント
しろたん★只今減量期 2010/07/07 07:35 
7:30★★★☆☆
しろたん★只今減量期 2010/07/08 09:41 
13:30★★☆☆☆
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