ジャパンオープン【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月09日（金）

ジャパンオープン
< 今日から全米女子オ... 　｜　自転車で転んで >
のCS放送再放送を録画したのを見ています。
山梨・石垣ペアの女子ダブルスを見てるのですが
考えてみれば、このペア、シード選手じゃなくて
予選会から勝ち上がってきての優勝なんですね。
それも当たってるメンバーが世界の強豪とばっかり
当たって全部勝ってしまったんですね、すごいよ。
【記録グラフ】
素振り（卓球）
0回
素振り（卓球）（回） のグラフ
 		サーブ練習（卓球）
0回
サーブ練習（卓球）（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
7km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		卓球
0分
卓球（分） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
31.9%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
食事の記録
2204kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
ＡＧＦ Blendy 香ばしカフェオレ カロリーハーフ 220ml（1人前） 47 kcal
7時
健康ジュース（1人前） 306 kcal
リプサ 青汁ケール（1人前） 10.6 kcal
業務スーパー きなこ（1人前） 13.8 kcal
すりごま（黒胡麻）（1人前） 57.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
12時
愛妻弁当（1人前） 412 kcal
22時
ごはん（1人前） 235 kcal
王将 餃子（1人前） 209 kcal
ニラレバ炒め（1人前） 369 kcal
鶏の味噌いため（0.7人前） 434 kcal
23時
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
森永乳業 カフェラッテ　エスプレッソ（1人前） 102 kcal
  2204 kcal
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