胃が知人だ【ちゃーすけさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月09日（金）

胃が知人だ
< やっぱ眠い・・・ 　｜　づかれだ >
うん。胃がお知り合いになりました。

さてさてテストが近づいて、
けれど夏関も近づいて・・・・


んーーーー忙しや。

戦おう。
有効に時間を使おう。

そして寝よう。

【記録グラフ】
基礎代謝
1270kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1939kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブランブランフレーク（1人前） 218 kcal
㈱協同牛乳 低脂肪乳（1人前） 102 kcal
さくらんぼ（1.3人前） 39 kcal
9時
日本コカ・コーラ アクエリアス 1000ml（1.5人前） 285 kcal
12時
ご飯（0.4人前） 94.1 kcal
ひじき（0.6人前） 28.1 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.7人前） 33 kcal
レタス（0.2人前） 0.72 kcal
トマト（0.1人前） 2.3 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
焼売（0.1人前） 20.8 kcal
ヒレカツ（0.2人前） 81.3 kcal
16時
シャーベット（1人前） --- kcal
カルビー じゃがりこ サラダ [カップ] 65g（0.1人前） 32.5 kcal
20時
チョコ（0.4人前） 178 kcal
21時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
さくらんぼ（0.3人前） 9 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
たら（1人前） 61.6 kcal
胡瓜と蟹のサラダ（1人前） 31.8 kcal
キャベツの味噌汁（1人前） 80.7 kcal
  1939 kcal
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