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10年07月11日(日)
考え直します、、、 |
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< すき焼きパーティー
| 予言は当たった >
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3時間睡眠で,サッカーの試合を見る。 ベッドからソファーに移っただけで横になっていたせいか半分は見逃していた。 でも2−3でドイツ勝ちましたね〜。 でも最後のウルグアイのフリーキックが入っていたら(惜しい)PKになっていましたね。
その後また4時間寝て,,,体が痛い。 また仕事です。
今回の仕事は本当にキツいです.量が多い,時間がタイト,クライアントさんがうるさすぎる等々,ちょっとおかしくなりそうです.なのですが,これでめげていても仕方がないので終えるしかないです.後一週間、体も精神ももつかしら? 思い返してみて、私今まで仕事に恵まれてたのかな?長い間こんなに嫌な思いをした事はすくないですね。
自分の将来考え直します、、、???って
今日の空:ご想像通り雨です。
___________________________________ 反省:昨日は気がつかないうちに高カロリーのものを沢山食べていたらしく,夜の体重2kg増えてた. 減らすのに2ヶ月かかるのに,増やすのにはたった一日。なんか納得いかない。 食の怖さを新たに考えさせられた今日このごろです。でも今朝は1.2kg戻っていたので嬉しかったです。 という事は殆ど1kg,追加で減らさねば、、、
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 11時 |
| セービング グラノーラ(1人前) |
177 |
kcal |
| スキムミルク(1人前) |
47.6 |
kcal |
| 紅茶(1人前) |
--- |
kcal |
| 15時 |
| スキムカプチーノ(1人前) |
47.8 |
kcal |
| 18時 |
| 握り寿司(0.2人前) |
107 |
kcal |
| 刺身(0.5人前) |
50 |
kcal |
| 鳥の唐揚げ(0.7人前) |
248 |
kcal |
| ご飯(0.5人前) |
118 |
kcal |
| みそ汁(1人前) |
89.8 |
kcal |
| 揚げ出し豆腐(0.3人前) |
117 |
kcal |
| アイスクリーム(1人前) |
125 |
kcal |
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1127 |
kcal |
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