no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月12日（月）

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【朝ごはん】 納豆４５ｇ　絹トーフ１５０ｇ　ご飯１００ｇ　ヨーグルト１００ｃｃ

【昼ごはん】 ご飯１５０ｇ　なす漬物　食べるラー油　コーヒーブラック　クッキー

【間食】

【晩ごはん】 焼き鳥　ソーメン　ソウセイジ　焼酎Ｗ

【夜食】

【今日の感想】 朝は大雨　昼は晴天　休み

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